잘사니즘연구소1 40도 여름, 제철 음식으로 버티지 말고 살아냅시다 | 잘사니즘연구소 감자부터 복분자까지, 지금 먹어야 할 다섯 가지. 잘 먹는 것이 곧 잘 사는 것이라면.이 여름은 평범하지 않습니다작년 여름, 최고 기온이 40도에 육박했던 거 기억나시죠? 기후학자 김 교수는 올해도 그 수준에 도달할 가능성이 있다고 말했습니다.“지구온난화로 인해 해수 온도가 많이 올라갔고, 그 영향이 더 명확히 드러날 겁니다.”여름이 더워진 게 아니라, **살기 버거워질 만큼 더운** 시대가 왔습니다.그렇다면 우리, 어떻게 준비해야 할까요? 몸과 마음을 모두 챙길 수 있는 가장 쉬운 방법은 바로 **먹는 것부터 바꾸는 것**입니다.1. 감자 – 속부터 든든하게 시작하는 아침감자는 단순한 탄수화물이 아닙니다. 6월부터 본격 제철을 맞이하는 감자는 칼륨, 비타민C, 식이섬유가 풍부해 피로 회복과 위장 보호에.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
